Lacto-fermentation : l’essentiel La lacto-fermentation consiste à râper ou émincer un légume (ou autre aliment), puis à le mettre dans un bocal et à le recouvrir d’eau légèrement salée avant de refermer ce bocal. C’est une technique de conservation des aliments utilisée depuis des milliers d’années. On l’appelle aussi fermentation lactique. Ce procédé consiste à […]
Ces fausses croyances qui ont limité ma croissance Vous êtes épuisé de vous débattre avec les difficultés ? Vous n’en pouvez plus d’avoir l’impression de stagner ? Et si vos pensées étaient la source de votre souffrance ? Depuis notre plus tendre enfance, certains discours, sans cesse répétés sont devenus au fil du temps, plus
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Évènement inter-blogueurs : ces fausses croyances qui ont limité ma croissance J’organise un évènement inter-blogueurs sur le thème : «Ces fausses croyances qui ont limité ma croissance. » Pourquoi ce thème ? Car : Table des matières des règles à suivre : Règles à suivre 1/ Qui peut participer ? Tout le monde peut participer, il
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Enfin, vous vous sentez revivre. Petit à petit, s’éloigne le souvenir de cette période sombre. Vous vous sentez plus énergique, à nouveau, vous avez envie de refaire des activités que vous aimiez faire auparavant. Ce regain d’énergie arrive comme le messie. Mais une petite voix vous susurre à l’oreille qu’attention, ça pourrait revenir… Comme une ombre qui vous hante. Malgré le soulagement d’être sorti de la dépression, vous avez une peur incommensurable de rechuter. Alors comment faire ?
« Je ne supporte plus les gens », « les gens me tapent sur les nerfs», « je ne peux plus les voir en peinture », « je suis saturé de monde »… Ces expressions font-elles parties de votre quotidien ? Vous sentez-vous submergé par les interactions sociales, avez-vous du mal à les supporter ? Bien qu’il soit tout à fait normal d’être parfois agacé, irrité ou énervé, si ces sentiments persistent et affectent votre vie quotidienne, il est temps d’agir ! En effet, un niveau élevé d’exaspération, de fatigue, de tension, conduit inévitablement à des relations tendues, voire des conflits.
Souffrir de dépression, continuer à travailler et rester productif… Au premier abord, cela semble tout bonnement impossible. Productivité et dépression sont deux mots que tout oppose… Et si nous tentions de créer une alliance ? Comment ? En nous appuyant sur les meilleures techniques de productivité destinées, avant tout, à être à notre service. En effet, quoi de mieux qu’utiliser ces techniques, ces stratégies pratiques lorsque l’on traverse une phase difficile ? Les bénéfices immédiats vous permettront d’assurer le minimum vital au quotidien pour maintenir une vie professionnelle « équilibrée », mais aussi d’aller mieux, et enfin d’acquérir des habitudes qui vous serviront toute votre vie.
Dépression et Travail : comment rester productif ? Lire la suite »
Cultiver sa santé mentale Par les temps qui courent, il devient urgent d’adopter de bonnes pratiques au quotidien pour apaiser notre esprit. Et comme nous sommes nombreux à être à la recherche d’inspiration et de conseils pratiques pour nous aider à être plus heureux, plus apaisés, plus épanouis, plus sereins, j’ai organisé un évènement inter-blogueurs
Prendre du temps pour soi Prendre du temps pour soi et cultiver sa santé mentale dans le monde dans lequel nous vivons est une nécessité. Pour cela, de nombreuses pratiques quotidiennes peuvent nous faire du bien. Constat : nous sommes très opérationnels et habitués à gérer de nombreuses choses chaque jour : notre budget, notre
La belle vie en 3 étapes ! « Ta vie ne s’améliorera pas par hasard, elle ira mieux par le changement. » Jim ROHN Qui n’a pas déjà rêvé de changer sa vie, de prendre de grandes décisions, de faire preuve d’audace, d’ajouter un grain de folie à son quotidien et de tout envoyer valser pour enfin
Cultiver sa santé mentale : les pratiques quotidiennes qui ont apaisé mon esprit J’organise un évènement inter-blogueurs sur le thème : « Cultiver sa santé mentale : les pratiques quotidiennes qui ont apaisé mon esprit ». Pourquoi ce thème ? Car : Table des matières des règles à suivre : 1/ Qui peut participer ? 2/ Quelle
