La belle vie en 3 étapes !

« Ta vie ne s’améliorera pas par hasard, elle ira mieux par le changement. »

Jim ROHN

Qui n’a pas déjà rêvé de changer sa vie, de prendre de grandes décisions, de faire preuve d’audace, d’ajouter un grain de folie à son quotidien et de tout envoyer valser pour enfin vivre une vie de rêve ?

D’ailleurs, comment se créer une vie de rêve ? Est-ce que c’est donné à tout le monde ? On y pense furtivement, puis rapidement, le quotidien reprend le dessus et nous enterrons bien vite cette étincelle de vie…

Avant de rentrer dans le vif du sujet, sachez que cet article participe à l’évènement « Créer sa vie de rêves», qui a été organisé par Ophélie, du blog Fric au féminin dont l’objet est de vous aider à libérer votre relation à l’argent, votre valeur, pour marcher vers votre liberté financière.

C’est un blog que j’apprécie beaucoup car Ophélie est une femme remarquable qui vous entraine, grâce à ses articles et vidéos, dans une spirale positive de changement ! Je vous recommande en particulier son article qui permet en 5 étapes, de libérer son rapport à l’argent et son complément parfait : le top 30 des croyances financières. Je vous expliquerai pourquoi à la fin de cet article.

Qui dit changer, dit passer d’un point A à un point B. Chouette ! Et maintenant ? Et bien, partons à la découverte du point B.

• Êtes-vous au clair avec ce que vous voulez vraiment ?
• Qu’attendez-vous de la vie ?
• Qu’est-ce qui pourrait faire que votre vie vaille la peine d’être vécue ?
• Que pourriez-vous réaliser pour ne pas avoir de regrets lorsque votre vie se terminera ?

Le plus souvent, nous sommes insatisfaits du point A, on sait ce que l’on n’aime plus dans notre vie, car même si tout n’est pas à jeter, au fil des années, de nombreuses insatisfactions pointent le bout de leur nez. Savoir ce que l’on ne veut plus est déjà un bon point de départ pour changer sa vie.

Nous allons donc ensemble, au cours de cet article, creuser le sujet des insatisfactions du point A, puis mettre en lumière qui nous sommes vraiment, pour qu’ensuite, le point B pointe le bout de son nez. Objectif: avoir un plan d’action pour commencer à transformer votre vie, en douceur. C’est parti !

Faire un bilan de sa vie

Faire un bilan de sa vie et identifier les domaines qui vous rendent insatisfait est un excellent moyen de commencer à apporter des changements significatifs.

Voici une stratégie en 4 étapes pour vous aider à faire ce check-up et à déterminer les domaines essentiels à modifier. Pour cela, je vous propose de prendre un crayon, un papier, ou même un joli carnet personnel car le sujet est important.

Étape 1 : Identifiez les domaines clés de votre vie.

Commencez par identifier les domaines les plus importants de votre vie. Voici quelques exemples de domaines que vous pouvez prendre en compte mais n’hésitez pas à modifier cette liste si vous le désirez.

• Relations personnelles (famille, amis, partenaires)
• Carrière et emploi
• Santé et bien-être
• Finances
• Loisirs et passe-temps
• Environnement et espace de vie
• Développement personnel
• Spiritualité ou croyances personnelles
• Objectifs et aspirations

Étape 2 : Posez-vous des questions spécifiques.

Une fois que vous avez identifié ces domaines, posez-vous des questions spécifiques pour évaluer votre niveau de satisfaction dans chacun d’entre eux. Voici quelques questions qui pourraient vous aider :

• Dans quelle mesure suis-je satisfait de ma carrière actuelle ?
• Mes relations personnelles me procurent-elles de la joie et du soutien ?
• Comment est ma santé physique et mentale ? Quels sont les aspects à améliorer ?
• Ai-je atteint mes objectifs personnels ? Ai-je des rêves inaccomplis ?
• Mes finances sont-elles en ordre, ou est-ce une source de stress ?
• Ai-je suffisamment de temps pour mes loisirs et mes passions ?
• Mon environnement de vie est-il propice à mon bien-être ?
• Ai-je une pratique spirituelle ou des croyances qui me nourrissent ?
• Y a-t-il des domaines de ma vie où je me sens bloqué ou insatisfait ?

Étape 3 : Évaluez votre degré de satisfaction.

Pour chaque domaine, attribuez une note sur une échelle de 1 à 10, 1 étant très insatisfait et 10 étant très satisfait. Cela vous aidera à visualiser vos niveaux de satisfaction dans chaque domaine. Vous pouvez mettre de la couleur.

Étape 4 : Identifiez les domaines prioritaires.

Une fois que vous avez noté chaque domaine, identifiez ceux dans lesquels vous êtes le moins satisfait car ce sont ceux où vous pouvez apporter les changements les plus significatifs pour améliorer votre qualité de vie. Quel est celui qui mérite d’être amélioré en premier ? Ensuite, vous pourrez même les classer par ordre de priorité.

Bravo d’avoir mis en lumière vos domaines à améliorer. Ceci nous servira de base de travail. Surtout, ne vous laissez pas décourager par l’ampleur éventuelle de la tâche.

En élaborant un plan d’action clair et en travaillant de manière progressive sur les domaines prioritaires de votre vie, vous pouvez progressivement apporter les changements nécessaires pour augmenter votre satisfaction et le sentiment formidable de vivre une belle vie. Soyez certain que c’est possible. D’autant plus quand on se rend compte qu’on n’a pas besoin de faire trois fois le tour du monde pour être heureux. Les 2 seules conditions sont :

1- Savoir où l’on veut aller

2- Passer à l’action

Vrai ou faux désir ?

Il est primordial de réussir à distinguer nos désirs et aspirations qui sont dictés par notre ego, notre éducation, et les injonctions de la société, de nos véritables désirs profonds, qui nous correspondent. C’est un processus introspectif important. 

Commencez par le domaine prioritaire à vos yeux :

Spontanément, dans le domaine choisi, quel serait l’idéal ? Prenez le temps de noter et de détailler tout ce qu’il faudrait, au quotidien, pour que vous soyez satisfait, c’est à dire pour que la note que vous avez déterminée monte. Ne restez pas évasif, au contraire soyez précis et prenez des exemples concrets.

Je vous donne un exemple : 

Si pour vous, le domaine familial est celui que vous avez sélectionné pour l’améliorer car vous souffrez du peu de temps passé avec vos enfants et votre conjoint et de l’ambiance tendue à la maison. Une vision large pourrait être de dire: je souhaite une famille aimante et soudée dans une ambiance calme. C’est un premier pas mais cela reste trop vague. Apportez des précisions en fonction de votre réalité. Et soyez inventif et créatif, mettez de la joie et du peps dans vos solutions. Je poursuis l’exemple ci-dessus :

Je souhaite que chaque dimanche en fin de journée, on passe un moment privilégié, comme une fête pour célébrer notre famille, un moment suspendu, au milieu de la folie de la semaine. Nous ferons donc en sorte que les devoirs des enfants soient faits, que toutes les activités et tâches soient terminées et nous nous retrouverons de 17h30 à 20h30 pour partager un moment festif autour de jeux de société, de discussions, d’un apéro-dinatoire afin de profiter les uns des autres et de démarrer la semaine de la meilleure des manières.

Vigilance, il faut que les solutions soient en accord avec vous.

Si vous détestez les jeux de société, pourquoi les choisir ? Et ne tombez pas dans le cliché de la mère ou du père de famille modèle qui est censé aimer jouer avec ses enfants. Faites ce qui vous correspond vraiment. Est-ce votre souhait réel ? Ou une image que vous aimeriez vous donner pour coller à l’image des familles heureuses dans les publicités ? Il y a tant de manières de partager de bons moments !

Voici 6 techniques pour vous aider à faire la distinction :

• 1. Prenez du temps pour vous, au calme, sans distractions. Si vous avez l’habitude de méditer, cela pourra vous aider à vous connecter à vos émotions, à votre intuition et à vos sensations corporelles. Ce temps dédié vous permettra de vous détacher des influences extérieures et de vous connecter à votre moi intérieur. Cela peut vous aider à ressentir ce qui résonne le plus profondément en vous. 
• 2. Tenez un journal de réflexion car c’est un excellent moyen d’explorer vos pensées, vos émotions et vos désirs. Écrivez sur ce qui vous passionne, sur ce qui vous rend heureux, sur vos rêves et vos objectifs. En notant vos pensées de manière régulière, vous pouvez repérer des schémas et des tendances qui vous aideront à distinguer ce qui est authentique de ce qui est influencé par l’extérieur.
• 3. Posez-vous des questions profondes. Prenez le temps de vous interroger sur vos motivations et vos désirs. Voici quelques questions pour vous aider en sachant qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. L’important est d’être honnête avec vous même car le sujet est majeur: il s’agit de changer votre vie tout de même !
  •    – Pourquoi est-ce que je veux cela ?
  •    – Est-ce que ce désir est basé sur la pression sociale ou sur mes propres valeurs et besoins ?
  •    – Est-ce que je poursuis cette aspiration pour impressionner les autres ou pour me sentir vraiment épanoui ?

• 4. Désir profond ou désir superficiel ? Qu’est-ce qui m’apporte un sentiment de paix intérieure ? Cette question vous permet d’explorer ce qui vous apporte un véritable sentiment de calme et de contentement. Les désirs profonds sont souvent liés à des expériences qui apaisent l’âme, tandis que les désirs superficiels peuvent être source de stress ou d’anxiété.

• 5. Quelles activités me font perdre la notion du temps ? Identifiez les activités ou les projets qui vous passionnent au point où vous oubliez le temps qui passe. Cela met souvent en lumière nos véritables désirs.

• 6. Si l’approbation des autres n’était pas un facteur, que voudrais-je faire ? Réfléchissez à ce que vous feriez si vous n’aviez pas à vous soucier du jugement ou de l’approbation des autres. Souvent, nos désirs authentiques sont étouffés par la peur du regard des autres, et cette question peut vous aider à les mettre en lumière.

En répondant honnêtement à ces questions, vous pouvez commencer à identifier les désirs qui sont authentiques et alignés avec qui vous êtes réellement. Cela vous aidera à vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante.

Plan d’action

Une fois que vous avez identifié les domaines prioritaires de votre vie que vous souhaitez améliorer, et que vous avez réfléchi en profondeur à vos souhaits, désirs, projets, envies, il est temps de créer un plan d’action précis pour chaque domaine.

Voici comment procéder :

Je crée mon plan d’action :

• Pour chaque domaine prioritaire, définissez des objectifs spécifiques et mesurables. Par exemple, si l’un de vos domaines prioritaires est votre carrière, un objectif spécifique pourrait être « Obtenir une promotion dans les 12 prochains mois ». Soyez concret, il faut que vous puissiez dire avec certitude si oui ou non, vous avez atteint votre objectif. C’est pour cela que « je voudrais gagner plus d’argent » ne convient pas, ce n’est pas précis.

• Identifiez les étapes intermédiaires et découpez chaque objectif en étapes plus petites et réalisables. Par exemple, si votre objectif est d’améliorer la relation avec votre conjoint, les étapes intermédiaires pourraient inclure une soirée par semaine en tête à tête, l’envoi d’au moins 5 SMS gentils et sincères par semaine, etc.

• Fixez des délais réalistes pour chaque étape de votre plan. Cela vous permettra de suivre vos progrès et de vous motiver à atteindre vos objectifs.

• Identifiez les ressources nécessaires. Aurez-vous besoin d’aide, de soutien, de diverses ressources, de nouvelles compétences pour atteindre vos objectifs ? Par exemple, si votre objectif est d’améliorer votre santé, vous pourriez avoir besoin d’un abonnement à une salle de sport ou d’un coach personnel.

• Créez un plan d’action quotidien et hebdomadaire pour chaque étape de votre plan. Quelles actions concrètes devez-vous entreprendre régulièrement pour progresser vers votre objectif ?

• Pour réussir à tenir vos engagements, il peut être utile de partager votre plan d’action avec un ami, un membre de la famille ou un coach qui pourra vous encourager et vous ramener face à vos engagements si vous vous en éloignez. La responsabilité peut être un puissant moteur de motivation.

• Soyez prêt à ajuster votre plan si nécessaire. La vie est pleine de surprises, et il peut être nécessaire de revoir votre plan en fonction des circonstances.

• N’oubliez pas de célébrer vos réussites, même les petites. La célébration renforce la motivation et vous encourage à continuer.

• Faites un suivi régulier en planifiant des moments pour évaluer votre progression. Revoyez vos objectifs, ajustez votre plan si nécessaire et assurez-vous que vous restez sur la bonne voie.

• Restez flexible et adaptable. Nous évoluons tous, et vos priorités peuvent changer. Soyez ouvert à la révision de votre plan au fil du temps pour qu’il reflète vos besoins et aspirations actuels.

Un conseil:

Restez doux avec vous donc incluez de la flexibilité, c’est important. Je vous rappelle que tous ces petits pas vont vous rapprocher de votre vie de rêve, le chemin peut et doit être agréable, il n’est pas nécessaire de souffrir. Donc prenez plaisir à réfléchir, rêver, visualiser afin que petit à petit, vous transformiez votre réalité.

« Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait où il va. »

Sénèque

Pour finir…

Enfin, je termine avec l’article d’Ophélie pour illustrer les étapes pour créer votre vie de rêve, que je viens de vous présenter.

Mon exemple personnel n’a aucun intérêt sauf un seul: vous montrer que j’applique ce que j’écris. J’avais clairement identifié le domaine de l’argent car je savais que vivre ma vie de rêve serait entravé par ma mauvaise relation à l’argent. Et comme il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rendez-vous, j’ai découvert le site d’Ophélie « Fric au féminin », et en particulier l’article pour libérer sa relation à l’argent, qui m’a permis de mettre en lumière toutes mes croyances et de les retravailler pour que l’argent soit à mon service et non plus une source d’angoisse. Pour vous aider à découvrir vos croyances, Ophélie a rédigé le top 30 des croyances financières, car elles sont parfois tellement profondément ancrées qu’il est difficile de les déceler. L’argent est maintenant pour moi une énergie, un moyen, pour transformer ma vie et me créer une vie de plus en plus belle, c’est à dire accordée, alignée avec celle que je suis. Le site d’Ophélie fait donc partie des ressources dont j’ai eu besoin.

Et vous, quel est le domaine de vie, qui une fois amélioré, vous permettrait de vous rapprocher de votre vie de rêve ? Avez-vous d’autres idées à partager ?

Je vous remercie de m’avoir lue.

Maud