Incroyable microbiote ! Julien Scanzi est gastro-entérologue, spécialiste du microbiote. Son livre incroyable microbiote vous invite à la découverte de ces milliards de bactéries avec lesquelles nous cohabitons en bonne intelligence. Leur rôle est primordial et ces micro-organismes sont de véritables partenaires santé ! Malheureusement notre microbiote a tendance à s’appauvrir à cause de notre […]
« Méditer jour après jour« de Christophe André transcende la catégorie habituelle des livres sur la méditation pour devenir un véritable compagnon de vie. Ce n’est pas seulement un simple livre. C’est un phare qui éclaire le chemin vers une existence plus consciente, plus équilibrée et plus sereine. Cette œuvre se distingue par sa capacité à toucher l’âme du lecteur, en lui offrant des perspectives et des outils qui vont bien au-delà de la simple pratique méditative.
Comme 84% des français concernés, il vous est arrivé de souffrir d’un mal de dos, ou cela vous arrivera probablement. Tout d’un coup, vous vous êtes bloqué après avoir fait un faux-mouvement. Il se peut aussi que la douleur s’installe progressivement, vous en avez plein le dos, le stress et les soucis vous accablent… Les répercussions sur votre qualité de vie, que ce soit au niveau personnel, mais aussi professionnel, sont importantes. Il est parfois difficile de s’en sortir, vous avez déjà essayé certaines solutions, vous avez écouté les avis de vos proches et moins proches, du médecin, mais vous avez toujours mal.
Mal de dos : 8 clés prouvées scientifiquement pour soulager vos douleurs Lire la suite »
Et si on décidait d’aller bien Et si on décidait d’aller bien. Un livre pour éveiller les consciences, en commençant par regarder le monde dans lequel nous vivons en face. Erwann Menthéour, vous invite à prendre vos responsabilités, c’est à dire à faire vos propres choix de vie pour changer petit à petit votre quotidien.
Et si on décidait d’aller bien – Erwann MENTHEOUR Lire la suite »
Le corps n’oublie rien Le cerveau, l’esprit, le corps dans la guérison du traumatisme Le traumatisme et ses conséquences vus de façon scientifique par Dr Bessel Van Der Kolk, psychiatre américain et spécialiste du syndrome de stress post-traumatique. Pour comprendre le stress post-traumatique, et découvrir des techniques simples, efficaces et scientifiquement prouvées pour en guérir.
Le corps n’oublie rien – Bessel Van Der Kolk Lire la suite »
« Avertissement: Les renseignements contenus dans ce livre sont donnés à titre informatif et ne remplacent ni un avis médical, ni une prescription. Ils ne doivent pas être utilisés pour diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Toutes les questions concernant votre santé requièrent une supervision médicale. L’auteur et l’éditeur déclinent toute responsabilité en cas d’évènement
Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse. CHAPITRE 1: Une nouvelle médecine des émotions. La vie que nous vivons est unique et comprend des phases difficiles. Il nous arrive parfois d’envier certaines personnes dont les vedettes, imaginant qu’avec la beauté et la célébrité, leur vie est plus facile. Pourtant, ni l’argent,
ZÉRO CONTRAINTE POUR MAIGRIR (Dr Jimmy Mohamed) INTRODUCTION Arrêtez les régimes car aucun régime n’est efficace à long terme. En effet, perdre rapidement quelques kilos en se restreignant est facile, mais comme nous ne modifions pas l’intégralité de nos mauvaises habitudes, elles finissent pas revenir. Pourquoi les régimes font grossir ? Nous imposons à notre
Zéro contrainte pour maigrir – Dr Jimmy Mohamed Lire la suite »
